하루 만보걷기1 한 달 동안 하루 만보 걷기 도전 마지막 주(05/27 - 06/02) 하루에 만보걷는 도전 그 대망의 마지막 주. 이제는 완전한 습관으로 자리잡았고 체력이 좋아졌다는 걸 느낀다. 특히 신호등 초록불이 깜빡 거릴 때 예전에는 이 정도 거리에서 달렸을 때 숨을 많이 헐떡였다면 이젠 아무렇지도 않게 쌩 - 하고 달려간다 :) 27일은 거의 2만보에 해당하는 걸음을 걸었다. 확실이 4주차에는 배와 등의 살이 눈에 띄게 줄어들었다는 생각을했다. 완벽하게 식단을 절제하지는 않았지만 3끼중 2끼는 닭가슴살, 고구마 같은 음식으로 챙겨먹었다. 29일은 몸상태가 좋지 않아서 만보는 커녕 5천보 조금 넘게 걸었다. 아쉬운 날이었고 만보 도전에 실패(?)했지만 그래도 다음날 다시 나가 만보를 걸었다.5월 말은 특히 날씨가 너무 좋았다. 걷기에 좋은 온도였고 그 도움을 많이 받은 것 같다. 4.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음
