분류 전체보기150 불면증에 도움되는 음식 5가지 하루에 보통 몇 시간 정도 자고 일어나는게 건강에 좋을까? 잠을 자는 건 단순히 피로회복에만 좋은 것은 아니다. 수면은 하루 24시간 중 거의 3분의 1을 차지하고 있을 정도로 정말 중요하다. 그러나 요즘 피곤한데도 잠을 잘 못자는 사람들이 많아지고 있다. '불면증은 겪어보지 않으면 모른다' 라는 말이 있을 정도로 제대로 수면이 이루어지지 않는다면 높은 피로감, 스트레스, 면역력과 집중력 감소 등 평범한 일상생활에 많은 지장을 주게 된다.또한 불면증을 겪는다면 우울증으로 번질 수 있어 심한 불면증이 있다면 병원이나 기타 다른 도움을 받는 것을 추천한다. 그렇다면 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 불면증에 좋은 음식들이 무엇이 있을까? 1.상추 예전에 학창시절에 시험 기간에는 상추를 먹으면 안 된다고 우스.. 2019. 10. 12. 선크림의 중요성 4계절 내내 사용해야 뜨거웠던 계절인 여름이 다 지나가고 있다. 이번 여름은 덥긴 더워도 생각보다는 심하게 덥지는 않았던 것 같다. 유독 여름에 많은 사람들이 남녀노소 불문하고 신경 쓰는 것이 하나 있다. 바로 자외선. 사실 자외선 차단제인 선크림은 4계절 내내 발라줘야 한다는 말을 많이 들어봤을 것 같다. 이번엔 왜 자외선 차단제가 우리 피부에 필수적인지 정리해보려고 한다. 우선 피부가 노화하는 원인이 여러 가지가 있지만 가장 큰 요소 중 하나는 자외선이다. 피부 노화에 그만큼 자외선이 치명적이라는 건데 사실 여름에만 자외선이 있는 것이 아니기에 겨울에도 항상 자외선 차단제는 필수로 발라줘야 한다. 특히 아이들과 남성분들도 꼼꼼히 챙겨 발라야 한다. 단순히 휴가지에서 물놀이할 때만 챙겨 바르는 것이 아니라 평상시에도 잘 발.. 2019. 9. 5. 환경을 위한 텀블러의 올바른 세척법과 보관법 요즘에 환경을 생각하는 분들도 많이 늘었고 실제로 텀블러를 가지고 커피숍에 가면 300원 정도 할인해서 커피도 마실 수 있다는 사실을 많은 분들이 알고 계실 것 같다. 요즘엔 커피숍에서 플라스틱 컵 사용을 줄이기 위해 내부에서 커피를 즐길 시 유리컵이나 재사용이 가능한 컵에 커피를 제공하고 있다. 학교에서도 회사에서도 다양한 곳에서도 정말 유용하게 사용되고 있는 텀블러. 요즘에는 디자인도 기능도 다양하게 나온 텀블러가 많아 많은 분들의 선택지도 넓어졌다. 그럼 과연 이 텀블러의 올바른 사용방법에는 어떤 것들이 있을까? 텀블러의 유효기간은 과연 어느 정도 일까? 여름에는 차가운 커피나 차, 겨울에는 따뜻한 음료를 많이 마신다. 이렇게 4계절 내내 사용할 수 있는 텀블러에 세균이 정말 많다는 사실. 올바른 .. 2019. 9. 5. 무료 MBTI 검사로 나의 성격유형 파악하기 예전에 학생시절 성격유형검사를 해본적 있다.그 때는 내가 가진 성격유형을 통해 내 미래에 적합한 직업을찾아보는 취지였던걸로 기억한다. 다 큰 성인이 된 지금다시한번 MBTI를 해보면 그 때와 같은 결과가 나올지 궁금했다.그 당시 처한 나의 상황에 따라 조금씩 다르게 나온다는 사람도 있지만결과는 뭐 해봐야 아는 법. 1. 구글 창에 검색어 MBTI를 입력해준다. 2. 바로 보이는 무료 성격유형검사 ㅣ 16 Personalities 를 클릭 3. 그럼 이런 화면이 보인다.그 아래로 내려가면 ..... 4. 이런 질문들이 많이 있는데 너무 심오하게 생각하지 말고솔직하게 질문에 답하면된다. 선택이 끝나면 다음을 눌러 계속 질문에 답하면 된다.( * 가능하면 중립선택은 하지 않는게 더 정확한 검사결과가 나온다고 .. 2019. 8. 28. 티스토리 에디터(쓰기) 구버전으로 설정하기 티스토리에 새 에디터가 나온지 오래지만이전 버전에 익숙해져있는 나는 구버전의 에디터가 더 마음에 든다.처음에 설정을 돌리기 위해 이것저것 찾아봤었던 기억에정리해보는 에디터 구버전으로 되돌리는 방법 1. 우선 관리자 페이지로 들어가서 콘텐츠의 설정을 클릭한다. 2. 새로운 글쓰기를 [사용하지 않습니다]로 설정한 후 꼭! 변경사항 저장을 클릭한다. 3. 변경되어 있는 이전 버전의 에디터를 확인하면 끝 - ! 사실 어려운 방법이 아닌데 나처럼 헤매시는 분들이 계실까봐 올리는 포스팅. 2019. 8. 28. 동탄 베이비카페 홀리데이 깨끗하고 한적한 공간 분명 일기예보에서 이제 더운날씨는 없다고 했는데이전보다는 덜 덥지만 그래도 아직 덥기만하다. 그래도 지금의 날씨가 지나면 다시 추워지는 겨울이 오니지금을 즐겨야겠지- 동탄사는 친구 덕에 친구 아기와 난생 처음 베이비카페를 다녀왔다. 2층에 보이는 홀리데이 카페동탄의 지리를 잘 모르지만 정류장과 가까운 곳에 있고이디야 건물 2층에 있는 곳이다. 하나로 오피스텔주소는 화성시 반송동 42 - 5 동탄 센트럴파크에 있다. 이용요금은 12개월을 기준으로 이상은 2시간에 1만원12개월 미만인 아가들은 꼭 증빙서류를 지참해야 5천원에 이용가능하다.만약 아기가 12개월 미만이라면 꼭! 증빙서류를 지참해서 이용하시길-증빙할 수 없다면 기본요금으로 적용된다 *** 홀리데이 카페 영업시간은평일 11시에 오픈해서 저녁 8시에.. 2019. 8. 27. 시흥 물왕리 쌀국수 맛집 포메인 메뉴 및 가격 안내 물왕리에는 여러종류 음식을 맛 볼 수 있는 맛집들이 몰려있다.항상 식사 후에 커피 한 잔이 필수코스가 되버려서물왕리 근처의 커피숍도 여러군데 방문하곤 했다.우리가 자주 가는 커피숍 그 건물 윗층에 포메인이 있어서다음에 꼭 와봐야지 생각했었다. 3층에 있으므로 엘레베이터를 이용했다. 대학생 시절부터 포메인을 자주가곤 했다.포메인 이후에 여러 쌀국수집이 생겨나곤 했지만나도 아직까지는 쌀국수하면 포메인이라 생각한다 :) 우리가 방문했을 때는 자리가 많이 비어있어서창가쪽에 자리잡을 수 있었다. 저 뒤로 들어가도 자리가 있다.작은 가게가 아니여서 붐비는 시간때만 피한다면기다리지 않고 착석할 수 있다. 기본세팅- 밖이 보이는 창가자리개인적으로 이 자리가 제일 좋은 것 같다 :-) 여러명이 방문한다면 가성비 좋은 세.. 2019. 7. 21. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 22 다음
